Fizička aktivnost, loše navike i ishrana školske djece u osnovnim školama na području Grada Mostara

Kolega Amar Pezo, magistar nutricionizma je u ovom članku iznio zanimljive rezultate svog istraživanja. Životne navike poput loše prehrane, konzumiranja alkohola, pušenja cigareta i smanjene tjelesne aktivnosti, ključni su čimbenici u formiranju bolesti. Navike se najviše stječu u dobi adolescencije. Mlada osoba tada traži svoje “ja“ i donosi prve ozbiljne odluke u svom životu, koje […]

ckm

Dan planeta Zemlje

Kao što znate, 22.04. je Dan planeta Zemlje, a ujedno i Dan našeg Univerziteta. Nažalost, ove godine nećemo moći provesti u djelo ništa od naših zajedničkih aktivnosti, kao što su: okrugli stolovi, izleti, sadnja mladih drveća ili nešto slično. A neće biti ni promocija naših bachelora, magistara i doktora znanosti. Ipak, mi nismo zaboravili na […]

VAŽNOST VJEŽBANJA I PREHRANE U SAMOIZOLACIJI

Pandemija COVID-19 većinu nas je zatvorila u kuću. Dnevna aktivnost je znatno smanjena, a ovo osobito teško pada osobama koje su navikle na redovite treninge. Osim toga, ova situacija znatno utječe na naše mentalno zdravlje te tražimo utjehu u hrani, zbog čega dolazi do prejedanja, a samim tim i do raznih oboljenja. Stoga, ako trenutno […]

Odgoda svečane promocije

Zbog novonastale situacije, svečana promocija studenata koji su na Univerzitetu stekli određeni stupanj obrazovanja, odgađa se do daljnjeg. O datumu svečane promocije studenti će biti blagovremeno obavješteni.

OBAVIJEST

Poštovani studenti, Obzirom na nastalu situaciju vjerujemo da ste u dilemi i zabrinuti za nastavak školske godine i da se pitate na koji način će se školska godina završiti. Ovim putem vas obavještavamo da  smo za vas razvili novi sistem koji će  vam omogućiti učenje i polaganje ispita na daljinu. Svi  ćete  dobiti šifre kako […]

KORONAVIRUS – NEMA DOKAZA DA SE PRENOSI HRANOM

Ovim člankom nastavljamo seriju članaka koje su započeli naši nastavnici i suradnici, a sad su nam se pridružili i naši studenti (već završeni i oni koji studiraju). Ovo je način da pokažemo da naša institucija razmišlja o koracima koje možemo poduzeti i kojima možemo doprinijeti boljem i kvalitetnijem životu u uvjetima koji nisu dio normalnog […]

Nahranite svoj imunitet prirodnim putem

Jogurt, posebno sa probioticima, štiti crijevnu floru od uništenja. Kada kupujete jogurt, pogledajte listu aktivnih kultura na etiketi. Provjerite sadrži li i vitamin D. Istraživanja su pokazala da postoji veza između niskog nivoa vitamina D u organizmu i povećanog rizika od dobijanja prehlade i gripa. Probiotici. Na tržištu postoje razni probiotički pripravci, obično mliječni proizvodi, […]

UPOZNAJMO SE SA SLOBODNIM RADIKALIMA I ANTIOKSIDANSIMA

Radikali predstavljaju molekule sa slobodnim (nesparenim) elektronima koji su nestabilni tj. visoko reaktivni zbog težnje nesparenog elektrona, koji se nalazi u njihovoj vanjskoj orbitali, da se stabilizuje sparivanjem sa drugim elektronom. ROS (eng. Reactive Oxygen Species) molekule sadrže oksigenove atome i reaktivne su zbog prisustva slobodnog radikala. Prisutni su u svim živim organizmima, a nastali […]